橘子也有部落格

早餐我習慣喝鮮奶，通常會在小七買，幾乎各種品牌都試過了，
偶爾也會喝調味乳像蘋果牛奶、麥芽牛奶之類的，完全是看心情而定。

睡前怕肚子餓，我會泡半杯奶粉來喝，在雪豆的推薦下我買了美強生A+優生媽媽奶粉，
兩罐將近$1200，有送贈品。美強生媽媽奶粉聞起來有一股香草味，
喝第一口我就忍不住皺眉了，好甜啊~~~

我還買了兩罐，怎麼辦呢？甜到喝不下去，但又不想浪費，所以我想到一個折衷的辦法，摻一半一般的奶粉(我家是豐力富)一起泡，沖淡甜味，就可以喝了耶~

好難想像雪豆怎麼有辦法一個月喝掉一罐？大概是個人口味問題吧，我真的沒辦法接受太甜的奶粉。後來雪豆又拿了三四種媽媽奶粉試喝包給我(缺明治)，大部分也是偏甜，只有安滿是全部最不甜的，聽說明治也不會很甜，所以下次補貨應該會考慮這兩款品牌。

有次逛丁丁藥局的時候，店員推薦我們羊奶奶粉，說營養成份很高也很好吸收，而且聞起來是沒什麼怪味，只是一罐要價900元還真的下不了手….

另外，媽媽維他命是醫生要我補充的，他說我有貧血跡象，面無血色，要補充媽媽維他命，並且多吃些含鐵量高的蔬果，如葡萄、櫻桃、深綠色蔬菜…..

媽媽維他命最多人推薦就是新寶納多和盼納補兩種了，看到很多人說吃新寶納多會有便秘問題，所以我直接去藥局買盼納補，新款換了粉橘色新包裝，價格也調漲了(我買$760)，但是藥錠看起來沒什麼不一樣，還是淺藍色。一天吃一顆，吃不到一週我就… 不順了>< 跟醫生反應之後，醫生還開通便劑給我… 目前暫時備而不用，畢竟不想太依賴藥物，希望能靠自己的力量克服!!

我停吃了一陣子盼納補，沒想到又出現新的問題–頭痛。自己推測大概是貧血容易導致頭痛，這狀況實在兩難，難道要我便秘跟貧血二選一嘛？

後來我卯起來補充纖維質，每天吃一堆水果、燕麥片….(蔬菜還是少了點)、定時上廁所、買黑棗精、也託小瑜幫我買統一AB纖菌素，想辦法補充好菌，現在已經恢復吃盼納補，加上作息正常，睡眠充足，狀況總算有改善了，呼~

接下來會開始吃小瑜送我的老行家珍珠粉，一方面補充鈣質，一方面希望寶寶不會太黑… 不奢望會很白啦，不要跟老公一樣黑就好XD

整罐的鈣片我有兩大瓶，一瓶是小花送的 Puritan’s Pride。

另一瓶是請王小明從美國帶回來的 Nature Made。

腳會抽筋的孕婦記得多補充鈣質喔!

六個月之後再來補充 DHA，幫助寶寶視力及智力發育。已經託朋友從日本買了DHC的DHA，跟台灣賣的有一點點不一樣，聽說適合孕婦服用的DHA最好是高DHA、低EPA，DHC這款的成分是：DHA 510 mg，EPA 110 mg。

 

到時候看看還有缺什麼再來補充囉~

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