網路上隨便一查，孕婦不能吃的東西實在太多啦~
竟然連水果也有諸多禁忌，我看了一整個傻眼，
胃口已經很差了，若要比照辦理，那我真的沒東西可吃了….
除了我不想吃、聞到味道會反胃的東西(麻油)之外，
我真正刻意不吃的東西有：
生魚片：怕有細菌，盡量不吃生食，生菜沙拉也要洗乾淨才吃。
薏仁：暫時跟四神湯說掰掰。
番紅花：雖然番紅花很貴，一般餐廳不會用，不過有些印度咖哩或中東的食物會加，還是稍微注意一下。
酒類、咖啡：完全不喝，茶也喝很少很少，久久一杯這樣。
螃蟹：我平常對海鮮完全不會過敏，但是前陣子K買了大閘蟹，我不過吃了半隻，肚皮就開始癢了，還長了一點小疹子，所以暫時不能吃螃蟹了。
並不會特別想吃某樣食物，不過口味真的變了，變得喜歡清淡，不太想吃辣，味道太重的不想吃，對鹹味也很敏感，以前不覺得鹹的東西，現在吃都有點受不了。水果除了芭樂外，一定要吃酸的…. 話說現在的柳丁都好甜啊，連百香果也有很甜的品種><
除此之外，水果我倒是來者不拒，為了補充纖維質，我水果吃得很勤，每天一定吃2~3種，最常吃柳丁、芭樂、橘子、百香果和蘋果，因為方便，還蠻常在小七買水果。為了補鐵，也會吃葡萄。還有聽了迴紋針老師的建議，買了無糖燕麥片每天早上吃，覺得蠻有幫助的。每天按時排便，就是我最大的功課啊~
懷孕前，午餐我都會自己帶便當，後來沒辦法下廚，訂了幾個月的便當，其實吃不下那麼多，常常覺得很浪費食物，希望之後身體狀況改善，在時間、體力可負荷範圍內，再度恢復帶便當的習慣。
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我後來沒啥禁忌了說，就是人家說不好的東西少吃一點就是，
但沒有完全不吃。
像生魚片，我剛懷孕那時候胃口不佳，有一天突然很想吃，就自己跑去吃迴轉壽司，
雖然吃了三盤我就吃不下(好弱…)，可是心情上覺得好多了。
後來朋友聚餐也選日本料理，我也吃了幾片，就安慰一下口腹之慾，哈哈。
咖哩也有吃了一些，不過因為我沒懷孕前吃咖哩本來就容易有身體反應(例如容易加速MC排除)，
所以因為個人體質有稍微避免。我有另外一個朋友也懷孕，也還有自己煮咖哩飯來吃，
一吃就是一大碗，所以我覺得個人體質影響比較大。
就像你吃螃蟹就癢了，那就表示你現在的體質不能吃螃蟹囉！
我是覺得沒太大禁忌，只要你身體吃了不喜歡不舒服就不吃就好，不用戰戰兢兢的讓自己想太多，
這樣孕期會比較快樂一點。我目前是這樣啦～～^^
其實我去北海道有偷吃一點點生魚片~~~~
還好都很新鮮，沒吃到真的會覺得小可惜啊!
但是泡湯我就真的沒有泡了，醫生也交代不能泡湯，
這才是去北海道最大的遺憾吧!
看來適合吃什麼、不能吃什麼跟個人體質關係比較大，
希望可以慢慢恢復對各種食物的胃口，
盡量均衡攝取囉~
對，扣除掉你列的那幾個儘量不碰它們之外(好像杏仁也不要)
其它的食物大都OK的，但在量上面要平均，
不要特別偏愛某一項就好了~~
古小彬，你也很有研究耶!
杏仁也包括堅果那種杏仁嘛??
ㄟ…
杏仁持正反意見的都有,所以如果有吃也是少少的吃囉!
還好我最近都沒喝杏仁茶!!
很喜歡你網誌，恭喜懷孕啊!!
我目前也懷孕(而且高齡37歲)，預產期12/23。沒有太多禁忌，醫生說不用提心吊膽，沒有不舒服的話，適量都可以，前期飲食要小心流產，中後期還好。像食物裡若有薏仁我會吃少量。
原則是澱粉甜點、垃圾食物少吃，牛肉、魚、蔬果多吃。前中期儘量控制體重，因為後期會胖很多而且超頻尿的哦。有時間多睡多休息~
祝孕期順利唷~~^^
謝謝~~~ 37對現代人來說還好啦!
我現在就已經很頻尿了>< 體重維持得還不錯，可能食慾還沒大開的關係， 不知道後期會變怎樣?? 也恭喜妳唷!! 12/23，再一個多月，希望生產過程一切順利~~~
親愛的再次恭喜妳~
聽到這個消息我真的很為妳開心啊!!
好好照顧自己，希望妳生寶寶前還可以跟妳見一面~~~
謝謝葉子~
還有好幾個月，可以來約一下^^
請問橘子媽媽，迴紋針老師建議的無糖燕麥片可否介紹一下，謝謝。
德國有機品牌- Gut & Gerne
蠻多有機商店或網路商店都有賣，可以比一下價。
真的，如果每個人說不能吃的東西，都不要吃，好像太多東西不能吃了= =。
不過補充營養是真的，好好保重，不要太辛苦囉。
恩恩，每種食物都不要吃過量，應該還ok吧!!
一整個覺得好健康的生活，就算沒懷孕應該也這樣吃才對，我也來加入孕婦行列好了……………
還是要捨棄不少美食耶~
考慮清楚啊!!