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【孕事】孕婦不能吃的東西 (有沒有那麼多禁忌!?)

網路上隨便一查,孕婦不能吃的東西實在太多啦~
竟然連水果也有諸多禁忌,我看了一整個傻眼,
胃口已經很差了,若要比照辦理,那我真的沒東西可吃了….


除了我不想吃、聞到味道會反胃的東西(麻油)之外,
我真正刻意不吃的東西有:
生魚片:怕有細菌,盡量不吃生食,生菜沙拉也要洗乾淨才吃。
薏仁:暫時跟四神湯說掰掰。
番紅花:雖然番紅花很貴,一般餐廳不會用,不過有些印度咖哩或中東的食物會加,還是稍微注意一下。
酒類、咖啡:完全不喝,茶也喝很少很少,久久一杯這樣。
螃蟹:我平常對海鮮完全不會過敏,但是前陣子K買了大閘蟹,我不過吃了半隻,肚皮就開始癢了,還長了一點小疹子,所以暫時不能吃螃蟹了。

 

並不會特別想吃某樣食物,不過口味真的變了,變得喜歡清淡,不太想吃辣,味道太重的不想吃,對鹹味也很敏感,以前不覺得鹹的東西,現在吃都有點受不了。水果除了芭樂外,一定要吃酸的…. 話說現在的柳丁都好甜啊,連百香果也有很甜的品種><

 

除此之外,水果我倒是來者不拒,為了補充纖維質,我水果吃得很勤,每天一定吃2~3種,最常吃柳丁、芭樂、橘子、百香果和蘋果,因為方便,還蠻常在小七買水果。為了補鐵,也會吃葡萄。還有聽了迴紋針老師的建議,買了無糖燕麥片每天早上吃,覺得蠻有幫助的。每天按時排便,就是我最大的功課啊~

 

懷孕前,午餐我都會自己帶便當,後來沒辦法下廚,訂了幾個月的便當,其實吃不下那麼多,常常覺得很浪費食物,希望之後身體狀況改善,在時間、體力可負荷範圍內,再度恢復帶便當的習慣。

有話想說...

16 Responses to “【孕事】孕婦不能吃的東西 (有沒有那麼多禁忌!?)”

  1. 荳芽 說:

    我後來沒啥禁忌了說,就是人家說不好的東西少吃一點就是,
    但沒有完全不吃。
    像生魚片,我剛懷孕那時候胃口不佳,有一天突然很想吃,就自己跑去吃迴轉壽司,
    雖然吃了三盤我就吃不下(好弱…),可是心情上覺得好多了。
    後來朋友聚餐也選日本料理,我也吃了幾片,就安慰一下口腹之慾,哈哈。
    咖哩也有吃了一些,不過因為我沒懷孕前吃咖哩本來就容易有身體反應(例如容易加速MC排除),
    所以因為個人體質有稍微避免。我有另外一個朋友也懷孕,也還有自己煮咖哩飯來吃,
    一吃就是一大碗,所以我覺得個人體質影響比較大。

    就像你吃螃蟹就癢了,那就表示你現在的體質不能吃螃蟹囉!
    我是覺得沒太大禁忌,只要你身體吃了不喜歡不舒服就不吃就好,不用戰戰兢兢的讓自己想太多,
    這樣孕期會比較快樂一點。我目前是這樣啦~~^^

    • Orange 說:

      其實我去北海道有偷吃一點點生魚片~~~~
      還好都很新鮮,沒吃到真的會覺得小可惜啊!
      但是泡湯我就真的沒有泡了,醫生也交代不能泡湯,
      這才是去北海道最大的遺憾吧!

      看來適合吃什麼、不能吃什麼跟個人體質關係比較大,
      希望可以慢慢恢復對各種食物的胃口,
      盡量均衡攝取囉~

  2. jrbin 說:

    對,扣除掉你列的那幾個儘量不碰它們之外(好像杏仁也不要)
    其它的食物大都OK的,但在量上面要平均,
    不要特別偏愛某一項就好了~~

  3. Bess 說:

    很喜歡你網誌,恭喜懷孕啊!!
    我目前也懷孕(而且高齡37歲),預產期12/23。沒有太多禁忌,醫生說不用提心吊膽,沒有不舒服的話,適量都可以,前期飲食要小心流產,中後期還好。像食物裡若有薏仁我會吃少量。
    原則是澱粉甜點、垃圾食物少吃,牛肉、魚、蔬果多吃。前中期儘量控制體重,因為後期會胖很多而且超頻尿的哦。有時間多睡多休息~
    祝孕期順利唷~~^^

    • Orange 說:

      謝謝~~~ 37對現代人來說還好啦!
      我現在就已經很頻尿了>< 體重維持得還不錯,可能食慾還沒大開的關係, 不知道後期會變怎樣?? 也恭喜妳唷!! 12/23,再一個多月,希望生產過程一切順利~~~

  4. 葉子 說:

    親愛的再次恭喜妳~
    聽到這個消息我真的很為妳開心啊!!
    好好照顧自己,希望妳生寶寶前還可以跟妳見一面~~~

  5. 小陽 說:

    請問橘子媽媽,迴紋針老師建議的無糖燕麥片可否介紹一下,謝謝。

  6. 果子喵喵 說:

    真的,如果每個人說不能吃的東西,都不要吃,好像太多東西不能吃了= =。
    不過補充營養是真的,好好保重,不要太辛苦囉。

  7. Ray 說:

    一整個覺得好健康的生活,就算沒懷孕應該也這樣吃才對,我也來加入孕婦行列好了……………

留個言吧。

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